jak się pisze

[...] do XIX wieku, albo nawet początku XX wieku. Otóż nikt wtedy nawet w ogóle nie słyszał o tym podziale na style wewnętrzne i zewnętrzne. Nikomu nie przyszłoby do głowy nazywać jakiegoś stylu zewnętrznym. Cała ta klasyfikacja wewnętrzne-zewnętrzne jest po prostu mocno ułomna, i nie należy się nią za bardzo przejmować. No trzeba wiedzieć, że jest [...]

a nie lepiej by było cwiczyc w rasghuard czy jak to sie tam pisze niz w takich szlafrokach ? cos tam widziałem ze w walce sie chyba łapieice za te szlafroki cpo nie xD

%-) to chlap się salicylowym, albo właśnie takim salicylowym w areozolu (nie wiem jak to się pisze\-) ) + płatki kosmetyczne do starcia nadmiaru ze skóry i jest amerika8-) bo Lubelski to na inne smarowanie%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-13 12:22:39

Dokładnie jak kolega pisze iifym to nie jedzenie typowego gówna tylko urozmaicenie szamy np omlet zwykły kulturystyczny owies białka jaj z serkiem jakimś czy coś w tym stylu albo kuraka z ryżem czy makaronem i jakimś sosem iifym jakiś dodatki do potraw a nie żarcie ciastek jako główne źródło ww Dokładnie tak u mnie to wygląda...przykładowy omlet [...]

Śniadanie - 80 g platkow owsianych 150 ml mleka 10 g bialka II Śniadanie - bialko 25g + mleko / twarog + jogurt naturalny Obiad - piers 180 g + ryz/kasza + oliwa Przekaska jakis owoc Podwieczorek omlet (jajka,kakako,bialko dla smaku) / twarog/ cwiartka z kurczaka Kolacja Sernik SFD Nie pisze wszystkeigo w gramach, bo to zalezy od dnia jak mi sie [...]

[...] żadnym psychofanem i powiem szczerze zaczyna mnie to denerwować i irytować, to że brednie piszesz i napiszę prawdę, która komplementuje akurat Conora nie znaczy, że to mój jakiś bożek jak dla cb Aldo czy Shogun. Powtarzam, że dla mnie Mendes to był najtrudniejszy rywal dla Conora w dywizji. Zapasy lepsze niż Aldo i Edgar. p******nięcie [...]

[...] bo tu faktycznie dobra masa konieczna ;-), ale od pażdziernika znowu będę miał z 8-9 miesięcy masy więc powinno być dobrze :-) krótkoterminowo to zaczymam redukcję i tak jak Karp piszę to nie rezygnujemy z ciężkich ćwiczeń, zostawiamy dwa ciężkie na partię w zakresie 12-8 plus pompowanko, objętość może nawet się zwiększyć bo będą dodawane [...]

[...] i jeszcze trochę chce pociągnąć wycinkę,żeby dobre odbicie potem było przy masowaniu u mnie waga dziś z rana na czczo niecałe 109,a jeszcze wczoraj było prawie 111 ale tak jak piszę teraz idzie 12l wody dziennie,ładowanie sodu i 0 ww więc leci ta woda myślę,że po ładowaniu na scenę uda się wnieść dobre nabite 111 może nawet 112kg MARIAN u [...]

[...] sytuację, w której musiałem właściwie stanąć, bo zostałbym staranowany. Sędziowie w ogóle się nie przejmowali tym, że był ewidentny drafting. Z pozytywów to ASFALT.... super jakość. Właśnie go położyli, więc za roku pewnie będzie słaby (3) Dowcipnisie lokalsi... mój kolega/trener przez takich przegrał. Biegł pierwszy z kilkuminutową przewagą [...]

[...] przykra rzecz.. Ku przestrodze, wklejam. Gwoli wyjasnienia - drafterzy to oszusci na skale dopingowiczow - parowy, baby i k***y.. Amen. Chamstwo w triathlonie, czyli o tym jak wylądowałem w szpitalu… W ten weekend startowałem w zawodach tri w Radłowie na dystansie 1/4IM. Po starcie na polówce w Suszu brakuje jeszcze mocy, więc zawody z [...]

[...] Owszem, tdd Conora mogłoby być lepsze, ale może miał do wyboru alternatywy 1) Myślenie o tdd, gorsza stójka 2) Olanie tdd, zabójcza stójka, którą w końcu dopadnie Mendesa- jak nie w drugiej to w trzeciej/czwartej/piątej rundzie. Kvrwa, to tak samo jak pyerdolić o Ali-Foreman. "Przecież Foreman wygrywał z nim wszystkie rundy, fartem Ali go [...]

Tak na miękko ocena: Brown do końca chociażbyl napoczęty Almeida trochę na wyrost sporo pracy przed nim Nelson jak myślałem obnażył napompowanego Tatcha Robbie przegrywał walkę i splot pozytywnych dla niego okoliczności pozwolił mu na TKO - to była walka wieczoru i dyspozycja, walczy skurczybyk do końca i już zdecydowanie mądrzej Conor znów na [...]

[...] operacje-rekonstrukcję ACL, lecz od urazu do zabiegu minęło prawie półtorej roku więc masy miesniowej jest praktycznie zero, kontuzja przy grze w piłkę, nie na siłowni) i jakos teraz postanowiłem zacząć o siebie dbać. Diety żadnej nie mam ale tez nie mam niestety zbyt dużo funduszy żeby pozwolić sobie na coś extra.. Zależy mi na prowadzeniu [...]

[...] przy każdym powtórzeniu D1. Szrugsy hantlami 5 x 12 - 15; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu D2. Szrugsy ze sztangą 5 x 8 - 10; 90s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu HIIT ....jeden posiłek odpadł bo jak zawsze 2h w plecy. Ale i tak weszło pięknie i bez problemów. Z mięchem weszło by ok 500g fatu i ze 200g białka

Witam. Pytanie takie jak w temacie. Czy jest jakiś dobry sposób na zrzucenie wagi bez nadmiernego obciążania nóg? Mam problemy z kolanami i piszę do Was o jakieś propozycję. Domyślam się, że basen może pomóc :) może jest coś jeszcze prócz tego? Pozdrawiam

[...] tanich firm ktorych wymieniasz i to co piszesz to totalna bzdura lub tez mozna by to nazwac antypimpem.... badanie nie odzwierciedlaja 1/3 wyzszego stezenia, nawet 1/2. Roznica w badaniach jest minimalna, a przy niekotrych estrach wyniki badan sa identyczne na tych tanich ug jak i drogich, zrob sam a sie przekonasz a wiec skoncz pitolic bzdury

przepraszam gdzieś tam w międzyczasie pisze na jeszcze jednym forum i naprawde sporo opini miałem dlatego się dopytywałem co lepiej kiedy i jakie są różnice między tymi środkami. rkarpinski napisał mi rozpiske super dzieki naprawdę jednak jak brałem clomid 100 przez trzy dni ostatnio wczoraj w nocy to czy mam odczekać żeby jakoś wydalić ten [...]

Powiem Ci tak. Studiować możesz sobie wszystko ale to leki, które z farmaceutycznego pktu widzenia nie mają nic wspólnego z mężczyznami :-) Rozpiszę Ci to na dni nawet i jak zadasz jeszcze jedno pytanie to leci Twój temat razem z Tobą, czy to jest jasne żołnierzu? Znaj moją dobrą łaskę. Mam kaca i Ci to rozpisałem długopisem! Ha! :)) Aha. Jak [...]

dobre i jak od czasu do czasu napisze cos mądrego jak Logan w 99,99% nigdzie nie piszą o tym co Tadziu pisze co teraz czytając,wydaje sie dużo ważniejsze niż samo lądowanie w siebie ww im więcej tym lepiej nigdy nigdzie nie ma o wodzie o minerałach czy fruktozie nie wspominając w artach mamy efekt końcowy Tadziu rozkłada na czynniki pierwsze,czy [...]

[...] co z tego skoro każdy pisze co innego a jeżeli pytam o wyjaśnienie różnic to nagle jest albo cisza albo retensje że się zagłębiam a o to w tym chodzi żeby się zagłębic jak się nie ma dostatecznej wiedzy i podpytać co i dlaczego w jakich dawkach i co lepiej a dlaczego to a nie coś inego i tylko o to chodziło ponieważ studiowałem clomid [...]